自考考生备战 切勿熬夜 合理安排复习计划

随着自考临近，考生们都在加紧复习，很多人甚至牺牲睡眠时间熬夜看书。但考前熬夜不一定有效，还会影响身体，扰乱生物钟，影响考场发挥。所以考生要保持良好的作息习惯，避免开夜车。

考试前熬夜复习会对身体造成很大负担。一些自考生经常把开夜车视为坚持不懈的表现，并为此深感自豪。但是，熬夜，再强壮的身体，如果身体免疫力下降，也容易患感冒等疾病；就算没生病也会很累，影响复习状态。

考前努力挤出睡觉时间，也弥补不了之前错过的。开夜车可以在短时间内延长复习时间，但效率不一定更高。如果睡眠不足，很容易出现在大量知识点面前，第二天就忘了。整个知识框架看似复习过了，却像筛子一样漏洞百出。如果是这样，不如在有限的时间内把知识点有效地记在脑子里，提高效率，得到应得的分数。

自学考试是一个漫长的时期。如果考前熬夜，长此以往会养成熬夜和做事拖拉的习惯，不仅对考生的学习没有帮助，还会危及到以后的工作和生活。

自考学习重在平时积累，而不是一蹴而就。开夜车并不能达到目的，反而会造成很多危害。如果把通过考试的砝码全部放在熬夜上，不仅不会赢，而且很难找到正确的自学方式，也就是抓住自己应该有的时间。时间确实是挤出来的，但应该是从消遣娱乐中挤出来的，而不是从睡眠中挤出来的。熬夜看书无异于压榨自己。

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